【ウマすぎ注意】歯医者は終わるよ。ねこがそう望むならね

うっかり噛んでできた口内炎の最大の敵は、何と言ってもその「痛み」です。食事をするたび、飲み物を飲むたび、時には話すだけでズキッと走る激痛は、私たちの気力さえも奪っていきます。この痛みを少しでも和らげることができれば、回復までの期間をずっと快適に過ごすことができます。薬に頼るだけでなく、日常生活の中でできる痛みの緩和テクニックは数多く存在します。まず、最も効果的なのが食事の工夫です。痛みの原因は、食べ物が患部に触れる物理的な刺激と、食べ物の成分による化学的な刺激です。これを避けるため、食事はうどんやおかゆ、スープ、ヨーグルトといった、あまり噛まなくても食べられる柔らかいものを選びましょう。食材も細かく刻んだり、ミキサーにかけたりする工夫が有効です。また、熱いものや冷たすぎるものは刺激になるため、人肌程度の温度にするのがポイントです。飲み物はストローを使うと、患部に触れずに飲むことができます。次に、うがいを習慣にすることも痛みの緩和に繋がります。殺菌成分の入ったうがい薬は、口内を清潔に保ち、痛みの原因となる細菌の増殖を抑えてくれます。刺激が強いと感じる場合は、人肌程度のぬるま湯に塩を溶かした塩水うがいも効果的です。塩水には殺菌・消炎作用があり、痛みを優しく和らげてくれます。どうしても痛みが我慢できない時は、氷のかけらを口に含み、患部を直接冷やすという方法もあります。一時的に感覚を麻痺させ、痛みを忘れさせてくれます。痛みを上手にコントロールし、ストレスを減らすことが、結果的に体の回復力を高め、口内炎の早期治癒にも繋がるのです。